reggel csak kávé, tej nélkül

2. kávé, nagyon kicsi növényi tej ~ alig 2-3 kc

1. és 2.
1 db magvas fornetti 220
sonka -
uborka, nyers répa, nyers saláta 5-10

0,90 sonka = 98-100

3. 4.
főtt zöldség (600 gr egész zacskó) tippelve: ~ 46*2 = 93 kc
sonka (már elsz.) 
1 farmer zsemle ~ 150-160
nincs főtt hús -
nyers zöld (ub répa) + főtt z. 4-8

serotoni: lets play a lit bit with m!
felt like we need to move "ut" or boudy!

580- 590 - 590 kc kb
nyers répa is volt kb 2 db  magos lehet több 1. és 2. eating forn. kcalját többnek írja
de amúgy passz kb. ennyi

590 kc körül mx 610 tökmindegy